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Diesen Satz hat Veronika öfter gehört, als ihr lieb war.
Blutwerte im Referenzbereich.
Schilddrüse „eingestellt“.
Cortisol „noch normal“.
Und trotzdem:
Müde.
Unruhiger Schlaf.
Zyklus nicht stabil.
Gewicht reagiert unlogisch.
Training bringt nicht die gewünschte Straffung.
Kennst du das?
In der neuen Podcast-Episode erzähle ich dir Veronikas Geschichte.
Wir sprechen über:
– Warum „normal“ nicht gleich „optimal“ ist
– Was Cortisol wirklich mit Bauchfett zu tun hat
– Warum eine langsame COMT-Variante Stress verstärken kann
– Was MTHFR & Methylierung mit Energie zu tun haben
– Warum sIgA im Darm deine Stressresilienz beeinflusst
– Und wie genetische Auswertungen dabei helfen, Ernährung,...

Du trainierst.
Du achtest auf dein Essen.
Du bist diszipliniert.
Und trotzdem sammelt sich alles in der Mitte.
Der Bauch wird weicher.
Hartnäckiger.
Unverhältnismäßig.
Und du fragst dich:
„Was stimmt nicht mit mir?“
In dieser Folge erfährst du:
• warum Bauchfett hormonell gesteuert ist
• welche Rolle Stress und Cortisol wirklich spielen
• warum mehr Cardio oft alles verschlimmert
• weshalb Snacken und Mini-Portionen deinen Bauch triggern können
• und was dein Körper stattdessen braucht
Diese Episode ist kein „Bauch-weg-Tipp“.
Sie ist ein Perspektivwechsel.
Vielleicht ist dein Bauch kein Disziplin-Problem.
Sondern ein Signal deines Nervensystems.
Wenn du seit Monaten kämpfst...

Du isst weniger als früher.
Du bist disziplinierter als je zuvor.
Du achtest auf alles.
Und trotzdem zeigt die Waage nach oben.
Und alles landet am Bauch.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist diese Folge für dich.
In dieser Episode erfährst du:
• warum dein Körper nicht kaputt ist
• weshalb dauerhaftes Wenigessen deinen Stoffwechsel verlangsamt
• warum Bauchfett kein Willenskraft-Problem ist
• und was wirklich hinter dem „Sparmodus“ steckt
Diese Folge ist keine Diät-Empfehlung.
Sie ist ein Perspektivwechsel.
Vielleicht liegt es nicht an deinem Alter.
Nicht an deiner Disziplin.
Sondern an der Strategie.
Wenn du das Gefühl hast,...

In diesem Gespräch sprechen Andreas und Florian über genetische Auswertungen – vor allem darüber, wie sie im Alltag helfen können, das eigene Verhalten, die Gesundheit und sogar Partnerschaften besser zu verstehen.

Ein Schwerpunkt liegt auf dem COMT-Gen – einem der wichtigsten Gene für den Abbau von Dopamin, Adrenalin, Noradrenalin und Östrogen. Je nach Variante baut jemand diese Botenstoffe schnell oder langsam ab. Das hat direkte Auswirkungen auf:

Stressverarbeitung

emotionale Reaktionen

Empathie

Streitverhalten

Motivation & Antrieb

innere Ruhe

hormonelles Gleichgewicht

Florian erklärt zwei COMT-Typen:

1. Der „Warrior“ (schneller COMT-Typ)

baut Stresshormone sehr schnell ab

wirkt oft „cool“, nüchtern und schnell wieder...

In diesem außergewöhnlichen Interview spreche ich mit Florian Zankl – ehemaliger erfolgreicher Wettkampf-Bodybuilder, Epigenetik-Coach und einer der wenigen Coaches in Deutschland, die Athleten mit genetischen Analysen betreuen.

Florian erzählt offen seine beeindruckende Geschichte:
Von jahrelangem Wettkampf-Bodybuilding, schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen, Herzrhythmusstörungen und einer erschütternden Diagnose („Sie brauchen ein Spenderherz“) – bis hin zu seiner kompletten Regeneration innerhalb weniger Monate.

Wir sprechen darüber:

Wie genetische Auswertungen Muskelaufbau, Fettabbau und Regeneration revolutionieren können

Welche Gene für Training, Ernährung, Erholung, Stoffwechsel, VO2max, Regeneration, Entgiftung und Hormone wichtig sind

Wie man herausfinden kann, ob man eher der Carb-Typ oder Fett-Typ ist

Welche genetischen Faktoren Athleten...